2020年は新型コロナウイルスの感染拡大によって我々の行動の大部分が制限されてしまい、運動不足となった方々も多いのではないでしょうか。しかし、このような状況だからこそ体力を高めるために運動が必要となります。本講座は、運動の効果を知っていただく講義と室内で簡単にできる運動の実践をオンラインで行います。自宅で適度に身体を動かして体力を高めませんか。