スポーツに取り組む高校生のみなさん、正しい筋力トレーニングを実施できていますか？
筋力トレーニングには、スポーツにおける競技力向上や障害予防効果があります。
しかし、筋力トレーニングを実施しようと思っても、何をやったら良いのか、どのようにやったら良いのかがわからない、もしくは今やっている方法で良いのか自信が持てないという人も多いのではないでしょうか。

本講座では、１回目に基礎レベル、２回目に発展レベルのトレーニングを行います。
スポーツで活躍するための本格的な筋力トレーニングを実践してみませんか？