体格・体組成（体脂肪率、筋肉量、骨密度など）は、日頃の食事と身体活動のバランスによって変わります。
つまり、体格・体組成に問題があるということは食事と身体活動のバランスが崩れている可能性があるのです。

そこで本講座では、体格・体組成を測定し、問題点をみつけるとともに、体格・体組成を良好にするために効率が良く、かつ楽しい身体活動をみなさんで実践しましょう。