わたしたちの体格（体重など）や体組成（体脂肪率、筋肉量、骨密度など）は運動、栄養、休養のバランスの影響を受けます。つまり、体格・体組成に問題があるということは運動、栄養、休養のバランスが崩れている可能性があります。本講座では、体格および体組成の測定を行い、問題点を確認します。さらに、筋力トレーニング（筋トレ）をみなさんで実践し、筋トレ後には本学の健土健民牛乳を飲んで、体格・体組成を良好にする術を学びます。

※コロナウィルス感染症感染拡大防止を目的に体組成の測定を実施しないこととなりました。